食物傳愛‧女人幫女人

「我沒吃什麼東西怎麼也會胖」？這是許多人的疑惑，連醫師也納悶。一位醫師自認飲食正常，但兩年暴肥十多公斤，才發現自己每天必喝的「焦糖瑪奇朵」，大杯熱量就有三百廿大卡，不胖也難。

　　一日之計在於晨，對很多現代人來說，美好的早晨少不了美味的咖啡，也要有奶精、糖包增添風味，知名咖啡連鎖店、便利商店咖啡的鮮滑奶油、特製焦糖、香草醬更令人垂涎。一名醫師兩年前開始，早餐習慣喝一杯連鎖咖啡店賣的焦糖瑪奇朵，直到肥了十多公斤，體重快要破九十公斤，量血壓發現收縮壓高到一百四十毫米汞柱，才發現不能再這麼喝下去了。這醫師一開始並不認為飲食出了什麼問題，直到他發現大杯（四百八十西西）的焦糖瑪奇朵熱量有三百廿大卡，幾乎快要是一個起司漢堡的熱量，才驚覺不行。不過，他還是無法馬上割捨焦糖瑪奇朵，只好先減少飲用次數，再漸漸喝少糖或不加糖的咖啡，厲行減重計畫，才恢復到原來的七十多公斤。

水煮青菜+戒甜：蔡依林小蠻腰永不胖

坊間成藥只知其一不知其二的減重方式雖然能達到短期減重的效果卻對身體造成無法彌補的傷害。

微笑可以讓人變得更美，要怎麼讓自己時常抱持微笑呢?

開幕到現在已經幫所有人瘦了”201.2kg”了！

哇！陳水扁禁食不到五天就暴瘦四公斤，斷食瘦身效果這麼好，能否用斷食法減重？專家指出，斷食確實可以快速減輕體重，但減掉的可能是肌肉，而不是脂肪，甚至反而傷身，且更容易復胖。

　減肥熱潮，風起雲湧，加上宗教信仰的風行，配合現代人的保健熱潮，斷食療法或者極低熱量飲食日漸流行。近來因政治人物絕食，也引起各界對斷食的熱烈討論。其實，斷食在坊間風行已久，甚至有人宣稱，斷食療法可以治百病，排除身體中的毒素，是相當熱門的自然療法之一。

這次排行榜真是多人ㄚ！

一到冬天，關於身材最常聽到就是”啊！變胖了”，寒冬似乎等於身上長肉的季節。

其實剛好相反，天越冷人體基礎代謝率反會上升，正是進行瘦身的最佳時刻．．．

「運動完半小時(一小時)內不要吃，否則會發胖」
這句話你一定聽過，但是很遺憾的，它是錯的。