目前分類:Curves運動介紹 (17)

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許多姐妹加入Curves健身房之前,都有很多的擔心與疑問


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運動減肥是最安全有效的減肥方法,運動也是改善健康的必要習慣...

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( Curves 創辦人 Gary Heaven 與夫人 Diane Heaven ) 

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文/張玉貞、照片提供/、(CURVES提供)
 

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主持人帶妳實際進入Curves女性健身中心,了解Curves運動的內容。

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沒有男性、沒有鏡子、不用化妝的3M策略,以及創造與親友一起運動的趣味、在家附近運動和有效健美的效果,都切中年女性對健身的渴求。

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肌肉訓練
CURVES環狀運動

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