食物傳愛‧女人幫女人

好像又有一個新的流行減肥法。

我們每天平均要做200多個與食物有關的決定，食海浩瀚，到底該怎麼吃，才不會天天罪惡感？

康乃爾大學教授汪辛克研究發現，一個人平均每天必須做出跟食物有關的決策超過200個。

我們身體的疾病，大都是因為我們體內毒素長久積累。不管糖尿病、心髒病、高血壓、癌症，幾乎統統都是毒素長期累積的結果。如果我們把體內的毒素清除掉，自
然就可以百毒不侵、百病不生了。

圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素C，都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶；芹菜健胃順腸，助於消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。

像T型臺上的模特一樣，瀟灑自如在眾目睽睽之下，扭動著纖細的腰肢、修長的雙腿去“度量”百味的人生，揮灑青春的朝氣，書寫黃昏的童話……

過年吃胖了很多，要如何瘦下來？

【中時健康 楊格非／台北報導】2010.02.04

市售零食包裝上標示的熱量跟納含量，被消保會抓到有4成6都不老實！就算有標示，民眾也很難計算，連知名品牌都上榜，更誇張的是，如果小朋友吃下2包零食，就會超過成人1天所需的鈉含量，不只傷腎，還有可能引發高血壓。

好喜歡吃零食，但消保會調查市售零食標示結果曝光，民眾可能會嚇一大跳。幼稚園學童：「超級超級，非常喜歡吃。」

有些添加人工甘味劑的飲料號稱「零卡路里」，真能幫助減肥？英國利物浦大學教授研究發現，人工甘味劑不但對減肥沒幫助，喝這種飲料的人反會越喝越肥。

研究人員解釋，人工甘味劑廣泛使用於食品工業，身體無法區分「零卡路里」甘味劑和真糖間的差異，且人工甘味劑會刺激腸道的葡萄糖感應器，讓腸子吸收更多糖分，結果身體累積更多糖分、熱量，體重不但不會減少，說不定還會增加。

夏天的街上穿裙子的漂亮美眉越來越多，腿胖胖的妳，是不是一邊苦惱，一邊也在躍躍欲試呢？

久坐辦公室，沒時間運動，想要消除腿部的贅肉和水腫，就要靠這14種超強瘦腿食物來幫忙！

日文跟中文看起來漢字都很像，不過差一個字真的差很多！正在減肥的觀眾一定有注意到，最近油切綠茶、油切烏龍茶這類飲料相當流行！很多人都以為油切這兩個字來自日本，就是排油的意思。其實誤會大了！因為日語專家告訴我們，油切根本和減肥無關。

還有像是激安是不是激勵？　放題是不是洩題？接下來的新聞幫您解答。

吃零食似乎是減肥的大敵，具一項調查顯示，45.4%受訪者體重指數超標，其中近80%受訪者有吃零食的習慣。最受歡迎前三位的零食依次為薯片/蝦條57.5%、餅乾54%和巧克力51.7%。若想在減肥時或平常就可以吃零食但仍不發胖，這裏教你怎麼吃。

【記者林怡秀報導】端午連假將至，肉粽是不能少的應景食物。不過營養師翁淑貞提醒，粽子熱量驚人，熱量最高為廣東粽，一顆熱量比三碗飯還高。食用時間也盡量在中午，別挑晚上吃肉粽。

想要減肥就一定要用健康的方式喔~

健康又有效的方式，就是運動減肥法。想要在炎熱的夏天運動，CURVES是女性朋友的首選!!

藍又時曾以戲劇《白色巨塔》主題曲《曾經太年輕》，成為詢問度最高的未出道歌手，本身是個創作型才女，原本醉心於幕後創作，出道前即創作近百首歌曲。剛進華岡藝校時，因停止從小的練舞習慣，加上學校旁就是速食店，天天吃速食讓她2個月內爆肥18公斤，從此開始6年減肥生涯，到今年發片前終於成功健康瘦下來，這次請她分享這一路以來體悟到的正確減肥方法。

同樣的熱量﹐產生的效果卻不相同。在這方面﹐早餐非常重要。

AC 尼爾森市場調研公司的一項最新調查表明，受金融危機影響，英國消費者不願意購買價格更高的瓶裝水，並將省下錢的 71% 用來購買便宜的含糖軟飲料，這相當於英國人每年多食用 1700 噸糖，熱量達 68 億卡路里。

據英國《每日電訊報》19日報導，英國國家水合作用委員會主席克拉克表示，英國人現在每天只喝 100毫升的瓶裝水或自來水，連一杯都不到，而人們每天實際需要飲用 8 杯水。

小朋友現在越來越肥胖，轉眼又是一個龐大的商機要出現了。不過小朋友肥胖的壞處比成人肥胖更大，如果沒有特殊原因（誰有呢？），最好還是別讓小孩太胖。

據統計，每一百人中，大約有15個人沒有吃早餐的習慣。這些不吃早餐的人，大一部分是為了減肥。其實，這種減肥方法不僅不會使體重下降，還可能使身體變胖。