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休了二天颱風假，讓我想起這個議題。很多人都是利用休假運動，但其實這樣的效果很有限。

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台灣單車騎乘人口延燒速度驚人！從去年的65萬到今年破百萬，單車已經不只是少數人的休閒，現在更晉升為台灣民眾主要的運動選擇。爲瞭解國人瘋單車的現況，健康吉美健檢中心提出首份針對單車車隊運動的飲食調查報告。統計數據顯示，高達7成車友為了健康而運動，卻忽略了運動後正確的飲食原則，騎完車後吃進的熱量，往往比騎車消耗的熱量還要高。為協助車友達到健康減重的目的，統一企業舉辦「單車豆漿減重」活動，不僅規劃正確的單車減重飲食計畫，並連續八週提供經國家健康食品認證之低糖高纖豆漿，成功幫助超重車友健康瘦身，14人聯手減下184公斤，包含108公斤的體脂肪，成功重返健康的體態。

騎單車真的會健康？真的能減肥嗎？

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大家都知道持續做Curves運動會給想減肥的姐妹們帶來驚人的成效

但是大家知道做Curves運動最久的人是誰嗎?

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許多姐妹加入Curves健身房之前，都有很多的擔心與疑問

以下文章特別擷取自全國最大的”鄉民”聚集地PTT

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肥女變魔豆.jpeg

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日文跟中文看起來漢字都很像，不過差一個字真的差很多！正在減肥的觀眾一定有注意到，最近油切綠茶、油切烏龍茶這類飲料相當流行！很多人都以為油切這兩個字來自日本，就是排油的意思。其實誤會大了！因為日語專家告訴我們，油切根本和減肥無關。

還有像是激安是不是激勵？　放題是不是洩題？接下來的新聞幫您解答。

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自從香蕉減肥法後，喜歡減肥的日本人現在流行奇異果減肥，日本藥學博士本橋登就發現奇異果中，含有可以促進代謝分解多餘體脂肪的肉鹼，他每天力行奇異果早餐減肥法，一年下來就健康瘦下20公斤。

一顆顆香甜多汁的奇異果，含有豐富的維他命C和膳食纖維，是愛美女性的最愛，而且一天只要3顆奇異果，就能讓你健康瘦身。

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