食物傳愛‧女人幫女人

發片在即，自認貪吃的CoCo無法抵擋台灣美食，一到台灣就大啖花雕雞並且吃了兩碗飯，展現驚人食量，也讓經紀人冒了一身冷汗。但是CoCo隨即分享最近減肥密技，原來CoCo姊姊會幫CoCo控制飲食，現在力行著香蕉減肥法，常常一天一餐以香蕉為主食，加上適時補充水分以及營養素，這樣讓CoCo在三天之內瘦下了約3公斤的重量，讓大家驚呼神奇。

據《聯合晚報》報道，馬英九推出網絡周記，不少眼尖網友反映，馬英九穿著運動衫時看來略有福態。對此，馬英九透露，他最近少吃一點，早上量體重為78.5公斤，比日前瘦了2公斤，他的目標是遵守醫生囑咐，維持BMI不超過24，這樣的減肥成果「還可以」。

馬英九連續兩周以不公開行程，視察台軍部隊體能訓練。馬英九主動提及，他看了部隊仰臥起坐、伏地挺身及跑3000米，包括士兵及將官都很認真在做，現在風氣已起來，部隊每天清晨和下午都有運動，看起來較有活力，現在抱怨也少了。

很多老年人指出當他們的運動量較平時增加時，睡眠會比較好。一項史丹佛大學醫學院的研究闡述了有氧運動和睡眠的關係，縱使兩者的關係似乎很明顯，但僅有少數的實驗可以證明這項傳統的價值觀。

才剛生下兒子的陳慧琳，迅速恢復纖細身材令大眾驚艷。出院時陳慧琳不但穿著短裙，還踩著高跟鞋，完全不像是剛生完小孩得媽媽，因此有網友指出陳慧琳根本就沒懷孕，是靠代理孕母生小孩。

楊一展的初戀很晚才發生，高二那年，他透過運動、打球甩肉成功，他說：「我從小就胖，最高紀錄胖到95 公斤，眼睛都瞇成一條線。」小時候只要他幫姊姊吃便當，姊姊就替他寫功課，每天大吃的結果，就是胖到被同學欺負，肥胖噩夢跟了他快10年。

          Curves美人：劉  宴  君   女士  

妳是小「腹」婆、大臉妹？或是體重下不來、橘皮找上身、身型線條鬆弛超難看…，現在，把這些惱人問題全丟出來，讓專家從生活作息、飲食控制、運動到美體保養與彩妝易容，教妳立即瘦得健康又漂亮。

1、越睡越纖瘦：

〔記者鍾麗華／台北報導〕上健身房運動，想藉重量訓練鍛鍊肌肉前，最好不要喝咖啡！研究指出，運動前喝含有咖啡因的飲料，會抑制生長激素分泌，使得肌肉生長效果變差，造成脂肪堆積；但若飲用含有碳水化合物飲料，例如牛奶，則有助分泌生長激素。