目前分類:減肥的迷失 (52)

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 少量多餐?怎麼吃?甚麼時候吃?


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今天看到這則新聞,真是太誇張了!!!
天底下真的是無奇不有,竟然想到靠吸毒減肥~

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人的行為,九成九是習慣。 
我們現在所表現出來的樣子,即是習慣的結果。 

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節食無法有效控制體重。
節食最終的結果就是發胖。

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一般人認為胖子及長期飲酒過量的人才有脂肪肝,醫師發現,超過一半參加健檢民眾有脂肪肝問題,除與飲食習慣、飲酒文化有關外,快速瘦身法盛行也可能是原因之一,脂肪肝可能演變成肝炎、肝硬化,嚴重有致死危險,提醒民眾注
意。

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你是否也會質疑:
吃的低於消耗的,不會把身體推入飢餓模式嗎?

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青菜要用燙的,所有的配菜入口都要過水,
洗掉油脂才可以吃,不然吃油油會胖死...

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一個醫師娘14天甩肉9公斤,最近的新聞。
你相信嗎?我們應該來分析一下這9公斤背後的意義。

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「運動完半小時(一小時)內不要吃,否則會發胖」
這句話你一定聽過,但是很遺憾的,它是錯的。

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大家都清楚;想瘦就要少吃多運動。
偏偏這個觀念對了一半,也錯了一半!

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體脂肪的另一層意義?
你也許用過體脂計,但那數字對你的意義是?

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