光靠有氧運動，並無法加強肌肉的力量。  

(繼續閱讀...)

fooddrive 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

常聽到許多女性抱怨自己下半身太胖，期盼自己是西方美女，有雙修長的美腿、結實有彈性的臀部。

基本上，女性的體脂肪容易堆積在臀腿處的下半身，若再加上家族下半身寬大體型的影響，想要扭轉天生的劣勢，可得花上一番工夫呢！

(繼續閱讀...)

fooddrive 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

▲top

Curves運動30 分鐘，就可以得到相當於一般有氧運動或健身房的90分鐘運動效果。 

(繼續閱讀...)

fooddrive 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

退化性關節炎又稱骨關節炎，是一種最常見的關節軟骨退化病變，好發於45歲以後的中老年人。此病症會讓關節內的軟骨漸漸磨損、軟骨厚度減少、失去彈性，當關節間隙變得狹窄，此時行走或運動時，產生的力量會直接作用到軟骨下方的骨頭，使骨頭變性、硬化、壞死，變成囊狀空洞，常併有發炎現象，稱為退化性關節炎。

(繼續閱讀...)

fooddrive 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top


(繼續閱讀...)

fooddrive 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
減肥方法五花八門，少吃多動是不二法門，但無論怎麼少吃，早餐可不應該省略。美國研究人員賈庫波維茲（Daniela Jakubowicz）說，其實好好吃頓豐盛早餐，反而有助於減肥。

    　維吉尼亞州邦聯大學教授賈庫波維茲說，受訪者一連數月在早上飽餐一頓，吃掉一天一半的熱量，減肥效果反而優於早餐吃得少。她說，如果早上吃得少，反而會刺激食慾。

    　她設計的「豐盛早餐」熱量約610卡，遠高於中餐的395卡與晚餐的235卡，三餐刻意降低脂肪攝取，但提高醣類（58毫克）與蛋白質比例。

(繼續閱讀...)

fooddrive 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top



(繼續閱讀...)

fooddrive 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
在教育的中有一個「必馬龍效應」就是在講你認為孩子是怎麼樣的人，將來他很可能也會成為什麼樣的人。

(繼續閱讀...)

fooddrive 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

兒子讀小學三年級，有一天又因數學屢教不會，被他個性急躁的媽媽痛罵。

爸爸在書房外，聽到兒子被罵得很慘，心想等一下兒子被罵完出來，要安慰他一下，

(繼續閱讀...)

fooddrive 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top


(繼續閱讀...)

fooddrive 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
«1...515253 54555657