光靠有氧運動，並無法加強肌肉的力量。
有氧運動對於加強心肺功能及燃燒脂肪的效果很好。但是，如果您只做有氧運動，並無法達到最重要的加強肌力的效果。採用結合有氧運動及訓練肌肉的Curves健身系統，不僅能輕鬆而有效率的鍛鍊肌肉，更能提高有氧運動的效果。
肌肉量可以提升基礎代謝率，讓身體變成易瘦的體質。
對於想要減肥塑身的朋友們非常重要!!
另外，肌肉訓練可以雕塑局部的身體曲線。讓身體的曲線變得更美~
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- Jun 21 Sat 2008 14:47
我本身有在做有氧運動，還需要其他運動嗎？
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