目前分類：減肥成功秘訣 (189)

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幾乎每個女性都想擁有一雙修長美腿瘦腿，根據近期調查顯示，臺灣女性中逾6成對下半身曲線不滿意，有8成想盡辦法要瘦大腿、瘦小腿和臀部～


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親親...甜甜的親親，讓生活更甜蜜。親親還可以減肥哪，減肥達人全力推薦~接吻減肥法。瘦臉效果那可不是蓋的的啊，而且還有好多好處呢。反正親多點，誰都喜歡...
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很多會員都在問，要運動前吃東西還是運動後吃東西比較好?

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伊朗籍的貝曼格利醫師是發明抗生素盤尼西林的佛萊明（後來獲諾貝爾獎）的學生，他回伊朗後，卻在柯梅尼執政時期，被逮捕入獄，罪名32項判處死刑。
 
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調查結果顯示，台灣的女性很願意花錢瘦身。但是效果卻不能和所花的錢成正比。

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日本的 NHK 電台 (日本放送協會) 有個節目叫做 "ためしてガッテン"
節目片段:
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常聽到許多女性抱怨自己下半身太胖，期盼自己是西方美女，有雙修長的美腿、結實有彈性的臀部。

基本上，女性的體脂肪容易堆積在臀腿處的下半身，若再加上家族下半身寬大體型的影響，想要扭轉天生的劣勢，可得花上一番工夫呢！

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減肥方法五花八門，少吃多動是不二法門，但無論怎麼少吃，早餐可不應該省略。美國研究人員賈庫波維茲（Daniela Jakubowicz）說，其實好好吃頓豐盛早餐，反而有助於減肥。

    　維吉尼亞州邦聯大學教授賈庫波維茲說，受訪者一連數月在早上飽餐一頓，吃掉一天一半的熱量，減肥效果反而優於早餐吃得少。她說，如果早上吃得少，反而會刺激食慾。

    　她設計的「豐盛早餐」熱量約610卡，遠高於中餐的395卡與晚餐的235卡，三餐刻意降低脂肪攝取，但提高醣類（58毫克）與蛋白質比例。

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也許妳從沒想過新陳代謝的快慢有何差別，但若是以下煩惱妳都有：

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