食物傳愛‧女人幫女人

日本自去年開始，有關「早餐香蕉瘦身法」書籍陸續上市，網路上也流傳此減肥秘方。日本「TBS」電視台還播放特別節目，請到歌手森公美子現身說法，聽到她以「早餐香蕉減肥法」減重7公斤之後，造成香蕉熱賣；現在連深田恭子也用此法成功減掉12公斤，香蕉已成為日本現今最炙手可熱的水果。

據日本「現代週刊」指出，深田恭子在拍完日劇「學校沒教的事」後，一直努力瘦身，想要一雪之前因下半身太胖，導致戲服從臀部當場裂開的恥辱。為了減重，她不但戒掉最愛的拉麵，拍完戲後也不再跑去居酒屋吃喝，以現在日本最風行的「早餐香蕉減肥法」，成功減下12公斤。

深田恭子的「早餐香蕉減肥法」很簡單，就是每天早起吃一根香蕉、喝一大杯水，禁口不再吃消夜，3個月內就瘦了12公斤，連她的造型師也嘖嘖稱奇。造型師透露，深田恭子最近常以迷你裙或緊身衣等性感裝扮現身，也不怕露出手臂，甚至還想趁最瘦時再拍寫真集。

而日本的香蕉在超市也開始缺貨，香蕉營業額比去年同期增加了7成，有一家東京的食品超市表示，現在賣場常擠滿人潮，晚到的客人就看不到香蕉了。

玫子碎碎念:

香蕉營養成分高，吃了又有飽足感，很適合當節食減重的食物。澱粉類和蛋白質吸收少的話，的確能夠快速的達到"減重"的效果。不過若是長期用這樣的節食減重法，可能會引起身體產生飢餓反應，反而會囤積更多的脂肪在身上，容易產生高血壓、膽固醇、新陳代謝..等慢性病。建議除了飲食以外，還要加上持續的運動，才能健康的減重。而且肌肉運動還可以有塑身的效果喔~

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