目前分類：健康管理生活 (127)

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一上班就想睡覺？小心自己成為「春睏族」一員！最近天氣轉暖，愈來愈多人感到怎麼也睡不飽，甚至在辦公室昏昏欲睡。專家表示，許多上班族是因職業焦慮而產生疲倦感。


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暴食症少女的事讓歌手蔡依林聽了很憂心，她建議少女要趕快去看醫師，蔡依林坦承她剛出道時也是減肥減過頭，一天只吃一餐，瘦到只剩38公斤，把身體搞壞常生病，現在她遵照營養師指示飲食，一天吃三餐，維持41公斤的好身材，而且瘦得很健康。

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衛生署最新統計，我國罹患大腸直腸癌人數已破萬，居十大癌症首位，醫界認為這是國人飲食習慣的「警訊」。高油脂西式食物和嗜吃紅肉及燒烤油炸的不當烹調，導致罹癌人數直線上升，醫界正醞釀從各醫學會推動「減肉減油」。


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女性大都是懶得運動的族群~但不運動，真的可以嗎？

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〔記者王昶閔／台北報導〕最新研究顯示，腰部游泳圈太大圈，竟跟吸菸一樣都會使肺功能受損！對中廣型肥胖者來說，無疑又多了一項壞消息。研究者認為，未來也許光看腰圍粗細，就可能初步判斷肺功能好壞。

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（中央社記者黃旭昇台北縣14日電）許多長輩整天待在家裡，生活圈封閉，子女應多花些心思，鼓勵、帶領他們與外界接觸。永和耕莘醫院醫師表示，走出家門多與人接觸，保持活力，才是延緩老化的不二法門。


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（中央社記者劉嘉泰花蓮縣14日電）大腸直腸癌已攀升至癌症發生率第2名，花蓮慈濟醫院大腸直腸外科主任糠榮誠今天呼籲，50歲以上民眾至少應做1次大腸鏡檢查，多食用十字花科蔬菜可降低罹癌機率。


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美國維吉尼亞大學研究發現，人年滿二十七歲就開始退化了！

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紫外線真是可怕!!

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九點吃早餐、十二點吃午餐、下午三點吃下午茶、晚上七點吃晚餐、睡前又要吃點宵夜，你可知道，吃太多可能會是慢性自殺嗎？


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〔編譯鄭曉蘭／綜合報導〕大豆製品所含的大豆異黃酮（Isoflavone）因具有降低乳癌發病機率的功效，相關營養產品也受到廣大女性歡迎。但是，日本官方的大規模研究指出，大量食用大豆製品的女性，罹患肝癌的風險比不太食用大豆製品的女性高二到將近三倍。研究人員因此呼籲，「（大豆異黃酮）透過飲食適度攝取為宜」。

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藍海策略的基石？


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針對之前發表之文章沒有確實求證，並有錯誤之處。

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大多數人減重是為了改善外觀、增加交友、婚姻就業方面的機會，其實減重除了改善外表形象外，對健康的益處更多！


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肥胖人口中25～40％有暴食症！


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