食物傳愛‧女人幫女人

裹藏了一冬的肥油贅肉，夏天一到，終於要出來見人了。紙片人當道，不只胖哥胖妹為身材傷腦筋，減肥基本上已經成了已開發國家的全民運動。歷久不衰的減肥熱，連書市都難逃夢魘，美國書市新近冒出網路寫手史黛芬妮‧柯蘭（Stephanie Klein）的《減肥夏令營》（Moose: A Memoir of Fat Camp），現身說法她的青春期減肥情事，打開減肥不為人知的黑盒子。

四年前，柯蘭在部落格「希臘悲劇」（Greek Tragedy），娓娓道來她離婚後開始約會找男人的失婚版《慾望城市》熟女經，迅速爆紅。每月四十萬人次瀏覽超高人氣，書商上門簽了兩本新書：網誌化身實體書《五味調情》（Straight Up and Dirty）熱賣，NBC電視公司也有意拍成情境喜劇。

2008-07-08 中國時報 【馮惠宜／台中報導】

▲42歲的欒玉芳最胖時曾胖到80公斤。（馮惠宜攝）

最近一種新的減肥論調大行其道，引起了醫學界的廣泛注意。就是康涅狄格州自然療法專家彼得·德戴蒙（Peter D'adamo）醫生倡導的血型飲食減服法。彼得·德戴蒙（Peter D'adamo）曾被美國自然醫學會選為1990年度自然療法醫師。他提出的這個減肥方法針對不同血型，提供不同的飲食，在減輕體重的同時還可以減緩老化，也可以預防癌症及心臟病。

美國心臟學會和美國運動醫學院的專家頒布健身新指南。

建議成年人一週5天、每天進行至少30分鐘中等強度的體育鍛鍊，或者一週3天、每天至少20分鐘的高強度鍛鍊。

一旦女性荷爾蒙分泌下降，就會造成骨頭的細胞軟化，骨密度減少因而引起骨質疏鬆症。

根據王志堂主任2008年5月健檢門診的資料顯示，在1000人的超音波中，顯示有脂肪肝者685人，其中男性480人，女性205人，年齡男性多在30-40歲，女性則是40-50歲。王志堂說明，由於台灣飲食文化盛行、酒席多、應酬頻繁，吃得好又喝得兇，再加上運動機會少，多數人患有營養過剩、肥胖、高血脂、糖尿病等疾病，脂肪肝已經成為健檢最常見的診斷，發生率普遍提高，民眾不可不慎！