1年前我的身體出現警訊.
因為太胖讓我有了高血壓前期徵狀，
為了自己的身體健康，
就想我應該開始運動，
而在一個機會下 知道了curves(可爾絲)。
到現在我已經減掉了10公斤，
但是這一年的努力運動控制飲食眞的很付出了好多的代價，
一個星期3次努力的運動，把力量都留在器材上，
在踏板上輕鬆的做著小跑，每次做完30分鐘，
我可是流了滿身的大汗呢!
持續的運動讓我身圍逐漸的小，衣服褲子都小了好幾個尺寸，
也覺得精神變好，壓力隨著運動發洩而減緩，
而更開心的就是爬樓梯，跑步都比以前容易，
也不會有關節的不舒服囉!
而一開始控制飲食真是不容易的事，
唯有控制飲食及多運動才是最安全的方法。
慢慢的會注意熱量的標示，也會約束自己每日攝取量，
但是聚會還是少不了，可是只要多注意就不會讓自己吃的過多。
雖然已經瘦了10公斤,
但是接下來還是要有正常的體重、體脂、肌肉率的數值為目標，
不求快速減重，而且能再飲食均衡控制下，
健康減重才是最好的辦法。另外我漂亮的洋裝還在等著我呢!
謝謝curves教練的鼓勵，在這運動讓人感覺很輕鬆，
大家就像家人一樣互相鼓勵、加油
希望每個人都可以趕快達到自己的目標唷!
會員 鄭佩伶
資料來源：Curves板橋店
我的美麗人生.從curves (可爾絲 ) 開始 ....運動十個月 減重15公斤!!!!
curves新竹長春店
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