目前分類:減肥的迷失 (52)

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一名50歲的曾姓婦女,為了快速甩肉,年後每天狂搖呼拉圈2、3個鐘頭,沒想到第3天就因為急性腰部韌帶拉傷,無法起床;

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目前位居「國際大胃王競技聯盟」第一名的日本人小林尊,已經連續6年贏得在紐約舉辦的世界熱狗麵包快食比賽冠軍,他的紀錄是12分鐘內吃下53又
3/4個熱狗麵包,連嗜吃熱狗的美國人都瞠乎其後。

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沒錯。就是100種瘦身減肥法!!

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年節減肥門診大熱門,但台灣肥胖醫學會指出,英國研究發現,BMI在十九至廿的女性,最具
「性」吸引力,為了健康和外觀,再減下去不會更好看。疾管局昨天也決定,減肥藥諾美婷的說明書警語應明確心臟病患者禁用。

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年假將至,九天的長假總會讓人少不了大吃大喝,可酒足飯飽之後你不得不考慮體重上升的問題。愛美的你不妨試試減重,讓你在長假也能快樂享瘦。


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減重-流行的減重秘訣排行榜


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自由


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台灣單車騎乘人口延燒速度驚人!從去年的65萬到今年破百萬,單車已經不只是少數人的休閒,現在更晉升為台灣民眾主要的運動選擇。爲瞭解國人瘋單車的現況,健康吉美健檢中心提出首份針對單車車隊運動的飲食調查報告。統計數據顯示,高達7成車友為了健康而運動,卻忽略了運動後正確的飲食原則,騎完車後吃進的熱量,往往比騎車消耗的熱量還要高。為協助車友達到健康減重的目的,統一企業舉辦「單車豆漿減重」活動,不僅規劃正確的單車減重飲食計畫,並連續八週提供經國家健康食品認證之低糖高纖豆漿,成功幫助超重車友健康瘦身,14人聯手減下184公斤,包含108公斤的體脂肪,成功重返健康的體態


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仰臥起坐的確能幫助於腹肌的強壯,但往往做了很多的仰臥起坐運動,小腹依然存在。

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「減肥QQ糖」沒有想像中的有效啦~


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許多藝人、名媛常標榜自己在生產後的幾周內便迅速恢復體重,身材馬上恢復標準。德國醫療照護品質與效率評估機構(IQWiG)的醫學專家警告,這種做法非常不切實際,不但容易減重失敗,也很危險,極可能危害新手媽媽、寶寶的健康。


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時代(Time)雜誌前一陣子公布了10大減肥迷思,有些觀點挺有趣的。

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肥胖是現代各國的文明病,從政府到民間機構,都有不少鼓勵人們減輕體重的計畫,但由於人們減肥極容易失敗,因此有些計畫提供金錢以利誘人們減重,不過研究發現與其發「獎金」,不如用「罰金」對人們減肥的效果更大。

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許多人因為認定運動時以及之後24小時內會燃燒脂肪,而完成嚴峻的訓練。畢竟,規律的運動能讓我們加強燃燒脂肪是廣被認同的信念。

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夏天似乎容易因暑氣高漲而影響了食慾,不過,怎麼好像胃口不好了,體重卻沒減多少?甚至可能還有增加的趨勢?嘿!這可不是見鬼了,可能因為多喝了冷飲惹的禍~

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