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相信許多年輕時尚的辣媽們，在尚未懷孕之前都有上健身房的習慣；
然而，懷孕後上健身房運動，似乎變成遙不可及的夢想，其實，只要使用正確的健身器材，Fashion孕媽咪依舊能快樂地天天上健身房運動喔！
Before take exercise When？醫師同意即可 How long？運動總時約30分鐘
Curves古亭店教練Ashley表示，孕媽咪在孕期穩定後〈產檢時可詢問醫師的意見〉，就可以前往健身房運動。此外，Ashley教練指出，孕媽咪適合使用油壓設計的健身器材，因為，油壓式器材不分體力、運動經驗的差異，可針對每位孕媽咪的重量不同有所調整，而一般槓片設計的健身器材則較不建議女性在懷孕時使用。
Ashley教練建議，孕媽咪在健身房運動時，每項健身器材可使用30秒，而各種運動器材使用總時間約30分鐘即可。
摘錄自==>
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