目前日期文章:200807 (30)

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●聽說運動後不會流很多汗,這樣有效嗎?

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1.可以形成容易瘦的體質。
2.對提臀、小腹、大腿通通有效。

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我毫不思索的脫口而出,只靠著多活幾天是無法打敗死神的。

擊敗死神的方法是活的更好,活的更有意義!

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裹藏了一冬的肥油贅肉,夏天一到,終於要出來見人了。紙片人當道,不只胖哥胖妹為身材傷腦筋,減肥基本上已經成了已開發國家的全民運動。歷久不衰的減肥熱,連書市都難逃夢魘,美國書市新近冒出網路寫手史黛芬妮‧柯蘭(Stephanie Klein)的《減肥夏令營》(Moose: A Memoir of Fat Camp),現身說法她的青春期減肥情事,打開減肥不為人知的黑盒子。

四年前,柯蘭在部落格「希臘悲劇」(Greek Tragedy),娓娓道來她離婚後開始約會找男人的失婚版《慾望城市》熟女經,迅速爆紅。每月四十萬人次瀏覽超高人氣,書商上門簽了兩本新書:網誌化身實體書《五味調情》(Straight Up and Dirty)熱賣,NBC電視公司也有意拍成情境喜劇。

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2008-07-08 中國時報 【馮惠宜/台中報導】

 ▲42歲的欒玉芳最胖時曾胖到80公斤。(馮惠宜攝)

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最近一種新的減肥論調大行其道,引起了醫學界的廣泛注意。就是康涅狄格州自然療法專家彼得·德戴蒙(Peter D'adamo)醫生倡導的血型飲食減服法。彼得·德戴蒙(Peter D'adamo)曾被美國自然醫學會選為1990年度自然療法醫師。他提出的這個減肥方法針對不同血型,提供不同的飲食,在減輕體重的同時還可以減緩老化,也可以預防癌症及心臟病。

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美國心臟學會和美國運動醫學院的專家頒布健身新指南。

建議成年人一週5天、每天進行至少30分鐘中等強度的體育鍛鍊,或者一週3天、每天至少20分鐘的高強度鍛鍊。

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